Il y a énormément d’informations contradictoires ces temps-ci sur la meilleure diète / meilleure façon de perdre du poids.
Avec les médias sociaux, les multiples “share” qui se propagent à une vitesse incroyable, bondés bien souvent de mauvaises sources d’information et de marketing douteux font de nous une population bien mêlée … !
Si vous voulez perdre du poids, et que vous écoutez à droite et à gauche ce qui se dit, il est fort probable que vous tombiez “sous le charme du marketing” ATTENTION
Avant de prendre cette voie, soyez plus critique ! De nos jours, il faut toujours se remettre en question et se questionner si d’adhérer à telle diète ou tel mouvement anti-xyz correspond à notre mode de vie et si cela apporte des changements durables que vous pouvez maintenir sur le long terme.
Si vous entendez ou lisez des témoignages tels que :
– Heille j’ai perdu 50 lbs en coupant le sucre
– J’ai perdu 35 lbs, et j’ai coupé les “carbs”
– Je mange entre midi et 20h à tous les jours, j’ai perdu 15 lbs
BRAVO POUR CES PERSONNES
TANT MIEUX POUR ELLES
Elles ont mangé moins de CALORIES, c’est ce qui fait qu’elles ont perdu du poids.
Si ça fonctionne pour une personne, ça ne veut pas dire que ça va fonctionner pour tout le monde.
La SEULE diète, à ce jour qui fonctionne, est celle qui crée un déficit énergétique constant, qui correspond à votre mode de vie et que vous êtes capable de maintenir au quotidien.
