Est-ce que le chiffre que vous voyez sur la balance affecte votre humeur du jour?
Oui?
Eh bien, avant de vous mettre au “régime” dites-vous que votre poids variera normalement d’une journée à l’autre et d’un moment à l’autre. C’EST NORMAL.
Le matin, au lever, vous serez toujours plus léger que le soir (car vous avez mangé et bu durant la journée, ça pèse!) En début de semaine, il est normal de voir un poids un peu plus élevé que vers la fin de la semaine. Ceci s’adresse aussi (et particulièrement) aux gens actifs et aux sportifs sérieux qui auront des fluctuations de poids suite à des jours d’entrainements et de repos.
Si vous surveillez votre poids, regardez la tendance sur plusieurs semaines et non au quotidien. Comparez toujours les mêmes jours de la semaine entre eux, vous maximiserez votre succès et vous serez moins “frustré” en voyant le chiffre sur la balance.
