NUTRITION PERFORMANCE

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Guide de nutrition pour les sports d'endurance

Guide de nutrition pour les judokas

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🆕 Infographies

Nutrition sportive ⬇️⬇️⬇️ pour consulter l'infographie, faites un clic droit et ouvrir dans une nouvelle fenêtre

Eau ou Boisson sportive durant l'effort ?

Quoi manger durant de longs efforts > 1h30 ? (viser de 30 à 60g de glucides par heure)

Lait ou bière pour bien récupérer après l'effort ?

Avez-vous réellement besoin de prendre des suppléments ?

Mythes et réalités sur la perte de poids ⬇️⬇️⬇️ pour consulter l'infographie, faites un clic droit et ouvrir dans une nouvelle fenêtre

Les agrumes et leurs bienfaits: mythe ou réalité ?

La balance, le poids et l'humeur du jour

Quelle "diète/régime" suivre pour prendre du poids?

Les fluctuations normales de poids au cours d'une semaine

Les points communs des multiples diètes et régimes

Le top 5 des aliments qui aident à perdre du poids rapidement

Les hauts et les bas de la perte de poids

Est-ce que l'insuline fait vraiment prendre du poids?

Le jeune intermittent aide-t-il vraiment à perdre du poids ?

La diète cétogène augmente le métabolisme de base??

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Infographies diverses ⬇️⬇️⬇️ pour consulter l'infographie, faites un clic droit et ouvrir dans une nouvelle fenêtre

Évolution des recommandations nutritionnelles : Jadis, Maintenant et en réalité, que faire??

Comment l'information se propage d'une étude scientifique aux différents médias

Les meilleurs choix au Sushi Shop

Chocolat noir ou Chocolat au lait?

Est-ce que le café déshydrate?

Du café bulletproof??

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