NUTRITION PERFORMANCE
❌ Régime ❌ Diète ✅ Plaisir ✅ Performance
📚 Guides de nutrition
Guide de nutrition pour les sports d'endurance
Guide de nutrition pour les judokas
🆕 Infographies
Nutrition sportive ⬇️⬇️⬇️ pour consulter l'infographie, faites un clic droit et ouvrir dans une nouvelle fenêtre
Eau ou Boisson sportive durant l'effort ?
Quoi manger durant de longs efforts > 1h30 ? (viser de 30 à 60g de glucides par heure)
Lait ou bière pour bien récupérer après l'effort ?
Avez-vous réellement besoin de prendre des suppléments ?
Mythes et réalités sur la perte de poids ⬇️⬇️⬇️ pour consulter l'infographie, faites un clic droit et ouvrir dans une nouvelle fenêtre
Les agrumes et leurs bienfaits: mythe ou réalité ?
La balance, le poids et l'humeur du jour
Quelle "diète/régime" suivre pour prendre du poids?
Les fluctuations normales de poids au cours d'une semaine
Les points communs des multiples diètes et régimes
Le top 5 des aliments qui aident à perdre du poids rapidement
Les hauts et les bas de la perte de poids
Est-ce que l'insuline fait vraiment prendre du poids?
Le jeune intermittent aide-t-il vraiment à perdre du poids ?
La diète cétogène augmente le métabolisme de base??
...
...
Infographies diverses ⬇️⬇️⬇️ pour consulter l'infographie, faites un clic droit et ouvrir dans une nouvelle fenêtre
Évolution des recommandations nutritionnelles : Jadis, Maintenant et en réalité, que faire??
Comment l'information se propage d'une étude scientifique aux différents médias
Les meilleurs choix au Sushi Shop
Chocolat noir ou Chocolat au lait?
Est-ce que le café déshydrate?
Du café bulletproof??
...
...