À tous ceux qui n’ont pas envie de faire de la compétition (ou n’en font plus) et désirent prendre soin de leur santé, perdre du poids et peut-être régler certaines problématiques médicales. Nutrition Performance peut vous aider!

Vous n’êtes pas athlètes de haut niveau ni un sportif assidu, mais vous bougez (ou vous allez vous y mettre!) et vous avez décidé de prendre soin de vous. Peut-être avez-vous aussi des objectifs précis de composition corporelle. Modifier ses habitudes de vie et habitudes alimentaires n’est pas une chose simple. Il faut se donner le temps et les outils nécessaires.

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Si vous désirez perdre du poids, il faut le voir sur le long terme et éviter les régimes tabous, restrictifs et monotones.

Notre vision n’est pas de vous mettre au régime, mais bien de vous aider à modifier vos habitudes alimentaires au quotidien afin que votre corps et votre esprit s’ajustent aux nouveaux changements.

Il y aura des périodes avec plus ou moins de motivation, c’est bien normal! Entreprendre des changements vient avec des hauts et des bas. Rappelez-vous que la perte de poids, à raison de 2 à 5 lbs par mois est votre meilleur allié pour retrouver et garder la santé à long terme. Vous êtes assurés de ne plus revoir ces livres sur la balance pour toujours. Bon débarras ! Et vous serez encore plus fier de vous.

Comme première étape, une consultation permet de cerner vos besoins et objectifs. Nous évaluerons votre composition corporelle, et suite à cela, nous serons en mesure de vous guider sur des objectifs réalistes.

Ensemble, nous déterminerons les meilleurs outils pour vous aider à progresser (plan de nutrition détaillé, exemples de menu sur une semaine, suivis à fréquence de 1 semaine, 2 semaines ou 1 mois, etc.). Nous proposons aussi certains forfaits de suivis avantageux. Visitez notre section de forfaits pour en apprendre plus. >>

Communiquez avec nous pour nous faire part de vos objectifs!